الوسم: Week26
-
الأرق.. حلول عملية لنوم هادئ
يعد الأرق من أكثر التحديات شيوعًا لدى الحوامل، خاصةً مع اقتراب نهاية الثلث الثاني من الحمل، إذ لا يتعلق فقط بعدم الرغبة في النوم، بل يرجع إلى عوامل نفسية وجسدية تؤثر في جودة النوم. ولأننا نؤمن بأهمية النوم في هذه المرحلة ودوره في دعم صحتك وسلامة حملك، نوضح لك كل الأسباب الممكنة للأرق وتأثيره، مع…
-
Insomnia: Practical Solutions for Restful Sleep
Insomnia is one of the most common issues that women may encounter when they are pregnant, particularly towards the end of the second trimester. In most cases, insomnia is neither a lack nor a desire to sleep, but is psychologically and physically induced. As we understand the significance of sleep during this period and its…