Tag: نصائح غذائية

كيف تقلل السكر دون أن تحرم نفسك؟ يدخل السكر في تركيب العديد من الأطعمة والمشروبات الجاهزة، وغالبًا بكميات تفوق ما يحتاجه الجسم يوميًا، وقد يؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة الوزن ورفع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، كما يسبب تراكم الدهون على الكبد، إضافة إلى زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب. لذلك، ينبغي التفرقة بين…