Tag: مقاومة الإنسولين

كيف تتحكم في مقاومة الإنسولين بالغذاء والرياضة؟ تُعد مقاومة الإنسولين من أكثر الاضطرابات المرتبطة بعمليات الأيض انتشارًا في العصر الحديث، والتي تزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب واضطرابات التمثيل الغذائي، وغالبًا ما تتطور بصمت دون أعراض واضحة في بدايتها، لكنها ليست حالة حتمية ويمكن التحكم بها من خلال بعض التغيرات في…

كيف يساعد النظام الغذائي في ضبط سكر الدم؟ لا يعد طعام مرضى السكري مجرد وقود للجسم؛ إذ تتأثر مستويات سكر الدم كثيرًا بالنظام الغذائي، كما يؤثر على صحة القلب والوزن، ولا يحتاج مرضى السكري إلى نظام غذائي مخصص أو صارم، بل يحتاج فقط إلى اتباع خطة صحية تركز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية باعتدال،…