Tag: صحة الدماغ

كيف يؤثر نقص النوم على صحة الدماغ والأعصاب؟ لا يعد النوم مجرد فترة للراحة والاسترخاء، بل هو عملية بيولوجية معقدة وأساسية تساعد على تعافي الدماغ والجهاز العصبي وإعادة تنظيم وظائفهما والحفاظ على كفاءتهما، فمع تسارع وتيرة الحياة الحديثة، أصبح الحرمان من النوم ظاهرة شائعة ومشكلة صحية متزايدة الخطورة، وتشير الأبحاث العلمية إلى أن قلة النوم…