Tag: تركيب الجسم

أهمية قياس نسبة الدهون في الجسم يعتمد الكثيرون على رقم الميزان كمؤشر للصحة، لكنه لا يعكس الصورة الكاملة، إذ قد يختلف الوضع الصحي بين شخصين رغم تساوي الوزن بسبب اختلاف نسبة الدهون والعضلات وتوزيعها في الجسم، لذلك يُعد قياس نسبة الدهون من أهم الوسائل الدقيقة لتقييم الحالة الصحية. نستعرض في هذا المقال أهمية قياس نسبة…

لماذا لا يعني نزول الوزن دائمًا خسارة الدهون؟ يختلف مفهوم فقدان الوزن كثيرًا عن فقدان الدهون، فلا يشير فقدان الوزن إلى شيء بعينه، وقد يشمل فقدان الدهون أو الماء أو الكتلة العضلية، بينما يشير فقدان الدهون تحديدًا إلى تقليل الدهون الزائدة في الجسم مع الحفاظ على العضلات والأنسجة الأخرى قدر الإمكان. ويعتمد الكثيرون على رقم…