Tag: الصحة النفسية
-
عندما يطول المرض: التأثير النفسي الذي لا يُرى
عندما يطول المرض: التأثير النفسي الذي لا يُرى عندما يشخص الشخص بمرض مزمن، قد يظن أن التحدي يقتصر على الأعراض الجسدية فقط، لكن الواقع أوسع من ذلك، فمع مرور الوقت، يبدأ المرض في التأثير على تفاصيل الحياة اليومية، من مستوى النشاط إلى الحالة المزاجية، بل وحتى طريقة التفكير والتفاعل مع الآخرين. نستعرض في هذا المقال…
-
تقضي وقتًا طويلًا على الهاتف؟ هذا ما يحدث لجسمك وعقلك
تقضي وقتًا طويلًا على الهاتف؟ هذا ما يحدث لجسمك وعقلك أصبح الهاتف جزءًا أساسيًا من روتيننا اليومي؛ نستخدمه منذ بداية اليوم وخلال العمل وحتى قبل النوم. وقد ساهم بشكل كبير في تسهيل التواصل والعمل والترفيه، لكن مع زيادة عدد ساعات الاستخدام، ظهرت تساؤلات كثيرة حول تأثيره على صحتنا الجسدية والنفسية. سنسلط الضوء في هذا المقال…
-
كيف تعيد التمارين التوازن لعقلك ومشاعرك؟
كيف تعيد التمارين التوازن لعقلك ومشاعرك؟ عُرفت التمارين الرياضية منذ القدم بفوائدها البالغة على صحة القلب واللياقة البدنية والتحكم في الوزن، ولا يقل تأثيرها في الصحة النفسية أهمية، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين الدماغ والجسم، مما يؤكد أن الحركة والنشاط البدني يمكن أن يؤثرا بشكل مباشر على المزاج ومستويات التوتر والاستقرار…