Tag: الشعور بالذنب

كيف يعيد الشعور بالذنب تشكيل عاداتك الصحية؟ قد تتناول وجبة دسمة بعد يوم طويل ومرهق، فيتسلل إليك شعور بالذنب، وفي اليوم التالي، تحاول التعويض بتخطي وجبة الإفطار، لكن مع مرور الوقت يتزايد الجوع، وتشتد الرغبة في الطعام، فتجد نفسك تعود إلى الإفراط من جديد، وهكذا تدخل في حلقة متكررة: إفراط، ثم إحساس بالذنب، ثم تقييد،…