Tag: إدارة الطاقة

أهمية فترات الراحة في الحفاظ على كفاءة الجسم في ظل نمط حياة سريع لا يتوقف، أصبح الانشغال المستمر معيارًا للنجاح، وكأن التوقف للحظة يعني التراجع، لكن الواقع مختلف تمامًا؛ فالجسم والعقل لا يعملان بكفاءة تحت الضغط المستمر، بل يحتاجان إلى فترات منتظمة من التوقف لإعادة الشحن واستعادة التوازن. فالراحة ليست عكس الإنتاجية، بل هي ما…