ثباتك النفسي واستقرارك العاطفي في هذه المرحلة أمر ضروري جدًا، فلا تسمح لانشغالك بالمسؤوليات تجاه الأم والجنين أن يُنسيك الاهتمام بنفسك.
خصص وقتًا لهواياتك المحببة، واقضِ بعض الوقت مع أصدقائك، تحدّث عمّا يقلقك أو يسبب لك التوتر.
وإذا رغبت، يمكنك التواصل مع آباء سابقين لاكتساب خبرات مفيدة حول كيفية التعامل خلال فترة الحمل، أو الالتحاق بدورات تثقيفية حول الاستعداد للولادة والتربية الصحيحة.