هل تعلم كيف يمكنك دعم شريكتك خلال هذه المرحلة؟
تعاني الأم في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل من غثيان متكرر، لذلك من المهم أن تساعدها على تجاوز هذه الفترة.
يمكنك تقديم بعض الأطعمة التي تخفف من الأعراض، مثل:
- الأطعمة الباردة مثل الكاسترد والآيس كريم
- الأطعمة منخفضة الدسم
- شاي الزنجبيل
- الفشار
- الفواكه والخضروات
ولا تتردد في مساعدتها في الأعمال المنزلية، ففي الشهور الأولى لم يثبت الحمل بعد، مما يجعل الحمل أكثر حساسية، لذا تحتاج الحامل إلى الراحة قدر الإمكان.