وجودك إلى جانب شريكتك عند بدء المخاض والانقباضات أو الذهاب إلى المستشفى يحدث فرقًا كبيرًا؛ إذ تكون زوجتك في أصعب لحظات حياتها، وهنا يظهر دورك الحقيقي.
وإليك ما يمكنك فعله عند بدء الانقباضات:
- ابقَ هادئًا حتى لا تنقل إليها توترك.
- ذكّرها بالتنفس والاسترخاء وساعدها على استخدام تقنيات التنفس التي تعلمتماها في دروس الولادة، وتنفس معها ببطء وازفر طويلًا لجذب انتباهها إليك وتشتيتها عن الألم.
- شجّعها باستمرار وطمئنها بكلمات بسيطة لرفع معنوياتها.
- المس يدها أو اربت على ظهرها وكتفها بلطف لتشعر بالطمأنينة.
- كن مرنًا إذا تغيرت الخطة فجأة (من طبيعية إلى قيصرية مثلًا) وتقبّل الأمر بروح إيجابية.
- ساعدها في تغيير وضعيتها إلى الوضع الذي يخفف ألمها أو المناسب للولادة إذا طلب الطبيب.
- وفر لها الراحة اللازمة وجهّز لها وسادة إضافية، وقدم لها الماء أو ما تحتاجه.
- لا تنشغل بالموبايل أو أمور جانبية، اجعل كل تركيزك معها.
وتذكر أن تكون أول من يطمئنها بعد قدوم طفلكما وذكرها بأنها بطلة، شارك في اللحظة الأولى وامسك الطفل إذا سمح لك بذلك أو التقط صورة لتوثيق اللحظة.