هل لاحظتِ شعورًا بالحكة في بطنك أو صدرك؟
يتمدد الجلد تدريجيًا مع نمو الجنين والرحم، مما يسبب بعض الحكة وجفاف الجلد، كما قد تعاني السيدات المصابات بالأكزيما من تفاقم الأعراض أثناء الحمل.
كذلك تصبح علامات تمدد الجلد أكثر وضوحًا مع تقدم الحمل، وهي خطوط صغيرة وردية أو أرجوانية أو بنية اللون، وغالبًا ما تكون هذه العلامات ذات جذور وراثية، أي أن إصابة الأم أو إحدى الأخوات بها يزيد من احتمالية ظهورها لديكِ.
تصيب علامات التمدد نحو 8 من كل 10 نساء، ولا يمكن منع ظهورها بشكل كامل، لكنها غالبًا ما تتلاشى خلال 6 إلى 12 شهرًا بعد الولادة، وتصبح عادة أفتح لونًا من الجلد المحيط بها.
قد تعانين أيضًا من وخز أو ألم في أعلى الفخذ أو الظهر يمتد إلى أسفل الساقين، فيما يُعرف بعرق النسا، نتيجة ضغط الرحم النامي على العصب الوركي الذي يمتد من أسفل الظهر إلى الأرداف والساقين.
كذلك قد يزداد ألم الظهر مع زيادة وزن الجنين وتمدد الرحم، نتيجة الضغط الزائد على العمود الفقري، ويزداد الأمر سوءًا مع تقدم الحمل، خاصةً مع عدم التزام الأم بأوضاع صحيحة أثناء الجلوس أو الوقوف.
نصائح للأسبوع السابع عشر
- يمكنك تهدئة ألم عرق النسا باستخدام وسادة تدفئة أو تجربة تمارين تمدد للظهر.
- استخدمي كريمًا مهدئًا للبشرة لتخفيف الحكة، وداومي على شرب كميات كافية من الماء لترطيب الجسم.
- استخدمي جل الصبار مع مرطب غني بزبدة الكاكاو أو فيتامين هـ، أو ضعي كمادات باردة على موضع الحكة لتخفيفها.
- خذي فترات راحة منتظمة واستلقي على ظهرك أو أحد جانبيك للتقليل من آلام الظهر، مع استخدام وسادة داعمة للظهر، أو مقعدًا مريحًا إذا كنتِ تعملين أثناء الجلوس لفترات طويلة.
- احرصي على تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم؛ لدعم عظام طفلك النامية لتصبح أقوى وأصلب.