هل ترغبين في تدليل جنينكِ باسم لطيف؟
ما رأيكِ أن تطلقي عليه اسم “مشمش“؟
بالطبع، هذا اللقب اللطيف يتناسب تمامًا مع حجمه الذي يشبه الآن حبة المشمش، يا له من نمو سريع! هذا بالفعل أمر رائع.
ومع دخولكِ في منتصف الشهر الثالث واقترابكِ من الثلث الثاني من الحمل، أنتِ على بُعد أسابيع قليلة من اختفاء أعراض الغثيان المزعجة، ومن المرجّح أن تعود شهيتكِ إلى طبيعتها تدريجيًا.
قد تشعرين هذا الأسبوع بتمدّد في منطقة البطن، مما قد يسبّب بعض الآلام المعروفة باسم ألم الرباط المستدير، كما قد تواجهين صعوبة في ارتداء بعض ملابسكِ، خاصةً البنطال الجينز، لذا قد تحتاجين لتبديله ببنطال بخصر مطاطي أكثر راحة، وقد تلاحظين أيضًا زيادة في وزنكِ بمعدل 3 كيلوجرامات مقارنةً ببداية الحمل.
كما قد تظهر أوردة بارزة على بعض مناطق الجسم بسبب زيادة تدفق الدم لدعم نمو الجنين، إلى جانب استمرار أعراض أخرى مثل: الإرهاق، تغيّر المزاج، الانتفاخ، وحرقة المعدة.
قد يوصي الطبيب في هذا الأسبوع بإجراء اختبار ما قبل الولادة غير الجراحي (NIPT)، وهو فحص يتم عبر أخذ عينة دم من الأم وتحليلها مخبريًا؛ للكشف عن أي مؤشرات مبكرة لبعض الاضطرابات الكروموسومية مثل متلازمة إدوارد أو داون أو باتو.
وقد يجري الطبيب أيضًا سونارًا مهبليًا في الفترة ما بين الأسبوعين العاشر والرابع عشر، لقياس الشفافية القفوية وتقييم أي علامات محتملة للتشوهات.
نصائح للأسبوع العاشر
- احتفظي ببعض البسكويت المملح بجانب سريركِ، وتناوليه فور الاستيقاظ لتقليل غثيان الصباح.
- ركّزي على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، خاصةً فيتامينات D، A، وC، ولا تنسي الاستمرار في تناول حمض الفوليك يوميًا.
- تناولي المانجو فهي غنية بفيتامين C وA، وكذلك البوتاسيوم.
جربي تناول عصير الليمون أو مضغ علكة خالية من السكر للمساعدة في تقليل إفراز اللعاب الزائد.