تزداد رغبة بعض الحوامل في تسريع الولادة في أسابيع الحمل الأخيرة، خاصةً مع الانتظار الطويل وشعورهن بالثقل، مما يدفعهن للجوء إلى تحفيز المخاض الطبيعي من خلال المشي أو تناول بعض الأطعمة أو الأعشاب أو تجربة طرق أخرى، ولكن هل هذا آمنًا؟
سنتعرف معًا في السطور القادمة على طرق تحفيز المخاض طبيعيًا وكيف تعمل، ومتى يكون التحفيز آمنًا ومتى يفضل الانتظار، وما هي مخاطره.
ما المقصود بتحفيز المخاض؟
يهدف إلى تنشيط انقباضات الرحم وتهيئة الجسم للولادة قبل أن تبدأ تلقائيًا، وينقسم إلى نوعين رئيسيين:
- التحفيز الطبي: يعتمد على استخدام أدوية محفزة مثل التحاميل أو الجل أو الأقراص المهبلية، بعض الإجراءات الطبية الأخرى تحت إشراف الطبيب.
- التحفيز الطبيعي: يعتمد على تمارين وممارسات منزلية لتحفيز الجسم على إفراز الهرمونات المحفزة للولادة.
هل تحفيز الولادة طبيعيًا آمن على الحمل؟
لا تمثل أغلب الطرق الطبيعية خطرًا على الحمل إذا تمت باعتدال وبعد الأسبوع الـ 39، لكن ما يناسب امرأة قد لا يناسب أخرى؛ لذا ينصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل تجربة أي وسيلة للتحفيز، للتأكد من عدم وجود مانع طبي.
يمكن اللجوء إلى التحفيز الطبيعي في الحالات التالية:
- انفصال المشيمة أو المشيمة المنزاحة.
- إجراء ولادة القيصرية سابقة أو وجود جرح في الرحم..
- الحمل بتوأم أو أكثر.
- انخفاض حركة الجنين أو وجود مشكلات في نموه.
لما تلجأ بعض النساء إلى التحفيز الطبيعي للولادة؟
تعتقد بعض الحوامل أن الحركة أو تناول بعض الأطعمة أو ممارسة بعض التمارين قد تساعد على تسهيل الولادة وتقليل الألم؛ لذا تلجأن إلى التحفيز الطبيعي للولادة عندما تتأخر الولادة بعد الأسبوع الأربعين أو لتجنب التحفيز الدوائي في المستشفى.
ومع ذلك، ينبغي العلم أن الولادة لا تبدأ إلا عند استعداد الرحم والجنين بشكل كامل، فلكل جسم توقيته الطبيعي الذي يضمن ولادة آمنة وصحية للأم والطفل.
كيف يمكن تحفيز المخاض طبيعيًا؟
تختلف نتائج الطرق الطبيعية من امرأة لأخرى، كما أن الأدلة العلمية التي تؤكد فعاليتها ما زالت محدودة، وفيما يلي أبرز طرق التحفيز الطبيعي:
- المشي الخفيف.
- العلاقة الحميمة.
- تحفيز الحلمات.
- تناول بعض الأطعمة أو الأعشاب.
- الوخز بالإبر والتدليك.
- تقنيات التنفس والاسترخاء.
كيف يساعد المشي على الاستعداد للولادة؟
يعد المشي من أكثر طرق التحفيز شيوعًا وأمانًا؛ إذ تساعد الجاذبية على دفع رأس الجنين نحو عنق الرحم أثناء المشي، مما يحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي ينشط الانقباضات.
يمكنك المشي نصف ساعة يوميًا أو استخدام الكرة المطاطية، مع تجنب الإفراط والإجهاد الزائد.
هل يمكن للعلاقة الحميمة أو تدليك الحلمات تحفيز الولادة؟
أشارت بعض الدراسات إلى أن ممارسة العلاقة الحميمة في نهاية الحمل قد تسرع الولادة؛ لاحتواء السائل المنوي على البروستاجلاندين الذي يساعد في تليين عنق الرحم، كما تحفز النشوة الجنسية إفراز هرمون الأوكسيتوسين.
كذلك يساعد تدليك الحلمات على تحفيز انقباضات الرحم، لكن يجب التدليك برفق لفترة قصيرة، لتجنب التعرض لتقلصات قوية تؤثر على الحمل.
هل تحفيز الولادة بالأعشاب والأطعمة آمن؟
تنتشر العديد من النصائح الشعبية التي تنصح بتناول بعض الأطعمة أو الأعشاب لتحفيز الولادة، لكن ليس كل ما هو طبيعي آمن للحامل، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل تجربتها.
- التمر: أظهرت دراسات أن تناول التمر في الأسابيع الأخيرة قد يساعد في تليين عنق الرحم وتقليل الحاجة للتحفيز الطبي.
- الأناناس: يحتوي على إنزيم البروميلين الذ يُعتقد فاعليته في تليين عنق الرحم، لكن لا توجد أدلة كافية على ذلك.
- شاي أوراق التوت الأحمر: قد يقوي عضلات الرحم عند تناوله باعتدال بعد الأسبوع الـ 36.
- زيت الخروع: يُمنع استخدامه تمامًا دون إشراف طبي؛ لأنه يسبب تقلصات قوية وجفافًا حادًا.
طرق تحفيز المخاض التي قد تضر الحامل
هناك العديد من الطرق التي لم تثبت الأبحاث العلمية فاعليتها أو مناسبتها للحمل، وقد تُسبب مضاعفات خطيرة أو نزيف أو تؤثر على الجنين، ومن أبرزها:
- الزيوت العطرية المركزة.
- التدليك العنيف للبطن.
- المكملات العشبية مجهولة المصدر.
- التحاميل أو مشروبات تسريع الولادة المنتشرة على الإنترنت.
متى يجب التوقف عن التحفيز الطبيعي ومراجعة الطبيب؟
توقفي فورًا عن أي محاولة للتحفيز وراجعي الطبيب إذا لاحظتي الأعراض التالية:
- نزيف مهبلي.
- تسرب السائل الأمنيوسي.
- تقلصات مؤلمة ومنتظمة قبل الأسبوع الـ 37.
- انخفاض حركة الجنين.
- دوخة أو ضعف عام.
هل يمكن تسريع الولادة طبيعيًا دون مخاطر؟
يمكنك تهيئة الجسم للولادة بطرق آمنة دون تعريض نفسك أو الجنين للخطر، من خلال:
- ممارسة اليوجا وتمارين التنفس لتخفيف التوتر وتحسين مرونة الحوض.
- أداء تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض.
- استخدام الكرة المطاطية لتحسين وضع الجنين.
- النوم لفترة كافية وشرب الماء بانتظام؛ للحفاظ على توازن الهرمونات.
نصائح طبية
لا تستعجلي الولادة إذا كنت تنعمين أنت وجنينك بصحة جيدة، إذ تعد الأيام الأخيرة من الحمل أيامًا ذهبية لنمو الدماغ والرئتين، ولا يشير تأخر الولادة دائمًا إلى وجود مشكلة.
احرصي أيضًا على الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتغذية متوازنة، وتابعي حركة جنينكِ بانتظام لضمان ولادة طبيعية وآمنة.
اقرئي أيضًا: الطلق الصناعي: إجراء آمن أم مخاطرة محتملة؟في الختام: قد تنجح طرق التحفيز الطبيعية لدى بعض النساء دون غيرهن، إذ تعتمد الولادة على استعداد الجسم والجنين وتوازن الهرمونات معًا، ويمكن أن تساعد بعض الوسائل الآمنة مثل المشي والعلاقة الحميمة وتمارين اليوجا على تهيئة الجسم للولادة، لكنها لا تغني أبدًا عن استشارة الطبيب، وتذكري دائمًا أن جسدك وجنينك هما من يحددا وقت الولادة المناسب.