الكاحل هو مفصل التقاء عظام الساقين والقدمين. وتثبت العظام في مكانها. عن طريق أربطة العظام.

ويحدث الالتواء عند إطالة هذه الأربطة أو تمزقها فجأة.

الأعراض

• الألم أو الشعور بالوهن.
• التورم.
• الكدمات.
• عدم القدرة على تحريك الكاحل جيداً.

الاعتناء بصحتك

قد يطلب الطبيب منك:

• إجراء أشعة سينية.
• ارتداء جبيرة أو رباط ضاغط لدعم الكاحل المصاب.
• تناول المسكِّنات التي تُباع في الصيدليات من دون وصفة طبية.
• إبقاء القدم مرفوعة فوق مستوى القلب في أول يومين. وهو ما من شأنه أن يقلل التورم والآلام.
• ضع ثلج فوق الكاحل المصاب لمدة تتراوح ما بين 15 إلى 20 دقيقة كل ساعة لمدة يوم إلى يومين. ضع ثلج في كيس بلاستيكي وضع منشفة ما بين كيس الثلج والبشرة.
• تجنب تحميل الوزن على قدمك خلال المدة التي يخبرك بها طبيبك. ابدأ بالتدريج في تحميل الوزن على الكاحل المصاب قدر الإمكان.
• استخدم العكازات أو العصاة حتى تقف على الكاحل من دون الشعور بالألم.

يجب الاتصال بالطبيب على الفور في أي من الحالات الآتية:

• إذا زادت حالة الكدمات أو التورم أو الآلام سوءاً.
• إذا شعرت ببرودة في أصابع القدم تحت مكان الإصابة عند لمسها، أو في حالة الشعور بالتنميل أو تحولهم إلى اللون الأزرق.

يُرجى التحدّث إلى الطبيب المعالج أو الممرضة إذا كانت لديك أية أسئلة أو مخاوف.