هل شعرتِ برفرفة أو حركة هذا الأسبوع وتساءلتِ: هل يتحرك جنيني فعلًا أم أنني أتخيل؟
شعور الأم بركلات جنينها الأولى لا يمكن وصفه بالكلمات، إذ تشعر وكأن جنينها يتحدث إليها ليُخبرها بوجوده، مما قد يؤدي إلى انهمار دموعها، ليس من الألم، وإنما فرحًا بتلك اللحظة المؤثرة.
نعم، تستطيع العديد من الأمهات الشعور بركلات الجنين الأولى في الفترة بين الأسبوعين السادس عشر والعشرين. وإن تأخر الأمر قليلًا، فهذا لا يعني بالضرورة وجود مشكلة، بل يعود لاختلافات طبيعية بين تجارب الحمل.
يشهد الأسبوع السادس عشر العديد من التطورات؛ إذ ينتج جسم الأم المزيد من السائل الأمنيوسي لحماية الجنين، ويزداد وزن الرحم ليصل إلى نحو 250 جرامًا، كما تنمو المشيمة ويزداد تدفق الدم في الجسم.
كذلك يزداد نشاط الغدد الدهنية في الجلد نتيجة للهرمونات المحفزة التي يفرزها الجسم؛ مما يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون، فتصبح البشرة أكثر دهنية ولمعانًا، ويُطلق على هذا “توهج الحمل”. كما قد تلاحظ الكثير من النساء نمو الشعر وزيادة كثافته.
وقد تعاني الحامل أيضًا من النسيان المتكرر، فلا تتذكر أين وضعت مفتاحها آخر مرة وأشياء أخرى كثير من هذا القبيل، وهو ما يُعرف بدماغ الحمل، نتيجة تناقص كتلة بعض أجزاء الدماغ أثناء الحمل، بالإضافة إلى قلة النوم، والتوتر، والتغيرات التي تطرأ على النواقل العصبية في المخ.
يوصي الأطباء بإجراء فحص بذل السلى (Amniocentesis) في الفترة بين الأسبوع الخامس عشر والعشرين، في حال وجود خطر للإصابة ببعض التشوهات أو الاضطرابات الوراثية؛ حيث يقوم الطبيب بسحب عينة من السائل المحيط بالجنين باستخدام إبرة رفيعة مجوفة.
كما قد يطلب الطبيب إجراء تحليل البول للأم للكشف عن وجود بروتينات قد تشير إلى احتمالية الإصابة بتسمم الحمل.
نصائح للأسبوع السادس عشر
إذا كنتِ تعانين من “دماغ الحمل”، يمكنك تسجيل الملاحظات أو المواعيد المهمة على هاتفك أو في مذكرة صغيرة، مع الحرص على النوم لفترات كافية، وتهيئة مكان النوم للحصول على راحة أفضل، إضافةً إلى التغذية السليمة وتناول أطعمة غنية بالفيتامينات الداعمة لصحة الدماغ.
ولتقليل فرص ظهور حبّ الشباب الناتج عن الإفرازات الدهنية الزائدة، يُنصح باستخدام منتجات للعناية بالبشرة خالية من الزيوت، ويفضل أن تحتوي على حمض الأزيليك أو حمض الجليكوليك، مع تجنّب الريتينول، واستشارة الطبيب قبل استخدام أي منتج.
احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مع شرب كميات كافية من الماء، لتقليل أو الوقاية من أعراض الإمساك.