هل لاحظتِ مؤخرًا أن فستانك المفضل يضغط قليلًا على بطنك؟
لا تقلقي، فكل هذا طبيعي جدًا مع دخولك الأسبوع الخامس عشر واقترابك من نهاية الشهر الرابع؛ إذ يبدأ بطنك بالظهور بوضوح أكثر، ويتوسّع الرحم ليمنح صغيرك مساحة أكبر للنمو.
ربما آن الأوان لزيارة أحد متاجر الأمومة واقتناء بعض القطع الجديدة المناسبة للحمل؛ لتمنحك شعورًا أفضل بالراحة، خاصةً مع التغيرات التي يمر بها جسمك.
ومع هذا التمدد، قد تشعرين أحيانًا بضيق في التنفس، إذ يسبب توسع الرحم ضغطًا على الرئتين، وقد يكون هذا الشعور أوضح عند الحمل بتوأم.
قد تلاحظين أيضًا خروج بضع قطرات من سائل يُسمى اللبأ من حلمة الثدي، هذا السائل المغذي الذي ينتجه الثدي في الأيام الأولى بعد الولادة، ويحتوي على أجسام مضادة تحمي حديثي الولادة من العدوى، إلى جانب البروتينات والعناصر الأساسية لتقوية مناعته.
لا تنسي أن تراقبي وزنكِ من وقت لآخر، خاصةً مع اقترابكِ من منتصف الحمل، أي الأسبوع العشرين تقريبًا، وإذا لاحظتِ زيادة مفاجئة أو سريعة بالوزن، أو شعرتِ بانتفاخ مفاجئ في وجهك أو يديك أو قدميك، فلا تترددي في التواصل مع طبيبكِ فورًا؛ فهذه العلامات قد تشير إلى إصابتك بتسمم الحمل، الذي ينتج عن ارتفاع ضغط الدم المبالغ.
نصائح للأسبوع الخامس عشر
ربما يصبح النوم على بطنكِ في هذه المرحلة صعبًا، وهذا طبيعي تمامًا مع تمدد بطنكِ أكثر فأكثر، كما أن النوم على الظهر قد يؤدي إلى ضغط الرحم على الشريان الأورطي والوريد الأجوف السفلي، المسؤولين عن تدفق الدم إلى الجنين والجزء السفلي من الجسم.
لذا، يُفضل النوم على أحد الجانبين -خاصةً الجانب الأيسر- لتحسين التنفس والدورة الدموية، كما يمكنك استخدام وسادة الحمل للعثور على وضعية نوم أكثر راحة.