هل تنتظرين خبرًا مميزًا هذا الأسبوع؟
طفلكِ الآن يستطيع مص إبهامه! نعم، نعلم كم تشعرين بالحماس مع كل تطور يحرزه جنينك، ويمكننا تخيّل مدى السعادة التي تغمركِ في هذه المرحلة.
وليس هذا فقط، فقد أصبح طول جنينكِ الآن حوالي 2.5 سم، أي بحجم حبة فراولة تقريبًا، وها قد مضت الأسابيع سريعًا، ودخلتِ في الشهر الثالث من الحمل، ولم يتبقَ سوى ستة أشهر قبل أن تضميه بين ذراعيكِ.
قد تبلغ الأعراض ذروتها في الأسبوع التاسع، إذ قد تلاحظين ازدياد حجم الثدي مع الشعور بالألم عند لمسه، كما تبدأ بعض الغدد المحيطة بحلمة الثدي في النمو، وهي غدد تفرز مواد دهنية لها خصائص مضادة للبكتيريا وتساعد على ترطيب الجلد، تمهيدًا لفترة الرضاعة.
نصائح هامة للأسبوع التاسع
- احرصي على شرب السوائل بانتظام، خاصةً إذا كنتِ تعانين من القيء المتكرر؛ لتجنّب الجفاف.
- استشيري طبيبكِ عن الأدوية الآمنة والفعالة لتخفيف الغثيان أثناء الحمل.
- قسّمي وجباتكِ إلى كميات صغيرة على مدار اليوم، ويمكنكِ إضافة الزنجبيل للطعام أو المشروبات الساخنة لتخفيف الغثيان.
- خذي قسطًا كافيًا من الراحة يوميًا للتخفيف من الشعور بالإجهاد.
- ضعي كمادات باردة على الثدي لتخفيف الألم.
- استشيري طبيبكِ حول استخدام مضادات الحموضة الآمنة إذا كنتِ تعانين من حرقة المعدة الشديدة، وتجنّبي الحمضيات وتناول الطعام مباشرة قبل النوم.
- دلّلي نفسكِ بطعام مفضّل أو هدية بسيطة، واعملي على تحسين حالتكِ المزاجية، لأنها مفتاحكِ لتجاوز الأعراض.
- لا تترددي في مشاركة شريككِ تفاصيل رحلتكِ، لتعيشا معًا تجربة حمل مميزة ومليئة بالحماس.