هل ما زلتِ تحملين طفلك بداخلك؟
ما هي سوى أيام قليلة وتنتهي رحلتك الطويلة، التي تحملتِ خلالها الكثير من الوزن والتعب والضغط والقلق، فحقًا أنت بطلة وتستحقين كل التقدير، وقريبًا جدًا ستكلل رحلتك برؤية مولودك وضمه بين ذراعيك لتستنشقي عبيره.
يعد طفلك الآن مكتمل النمو، وإذا بدأ المخاض هذا الأسبوع فلا داعي للقلق، فطفلك جاهز تمامًا للحياة خارج الرحم.
تتشابه الأعراض الآن بالأسابيع السابقة، لكنها قد تصبح أقوى قليلًا، فقد تلاحظين انقباض وتصلب بطنك أكثر من قبل، خاصةً بعد أي مجهود بدني، ومع نزول الجنين إلى أسفل الحوض، قد تشعرين بضغط واضح في الحوض أو آلام أسفل الظهر، وأحيانًا بوخز يشبه الألم العصبي.
حاولي أن تسترخي وتحصلي على قسط كافٍ من الراحة، وراقبي دائمًا توقيت وقوة الانقباضات، وكذلك لون وكمية ورائحة الإفرازات المهبلية؛ حتى إذا نزل ماء الجنين قبل بدء الانقباضات، يمكنك التعرف عليه والاتصال بالطبيب فورًا لتجنب أي خطر للعدوى.
التحضير للولادة القيصرية
إذا اتفقتِ مع طبيبك على ولادة قيصرية مجدولة – سواء لأسباب طبية أو شخصية – من الأفضل أن تستعدي من الآن.
جهزي حقيبة المستشفى مسبقًا، ولا تتردي في طلب مساعدة أحد أفراد أسرتك أو أصدقائك أثناء فترة التعافي بالمنزل؛ لأنك بالتأكيد ستحتاجين إلى بعض الراحة، كما ينبغي معرفة كيفية العناية بجرح الولادة وطرق تخفيف الألم بعد العملية.
ماذا لو لم تصلِ إلى المستشفى في الوقت المناسب؟
لا داع للقلق إذا بدأت الولادة وخرج الطفل قبل الوصول للمستشفى، ركّزي أولًا على تنفس الطفل وتدفئته وجففيه بسرعة، ثم قومي بلفه أو ضعيه ملاصقًا لصدرك تحت ملابسك ليبقى دافئًا.
يدل بكاء الطفل أن تنفسه يسير بشكل جيد، بينما إذا لم يكن يتنفس افركي ظهره أو قدميه برفق، أو امسحي فمه بأصبعك لإزالة أي عائق أو إفرازات تمنع تنفسه، ولا تحاولي قطع الحبل السري أو إخراج المشيمة، بل انتظري حتى تصلي إلى المستشفى لتجنب العديد من المخاطر.
نصائح للأسبوع 39
- تناولي وجبات سهلة الهضم أثناء المخاض إذا سمح الطبيب بذلك لتمنحك الطاقة اللازمة، مثل الحساء والمعكرونة المسلوقة وعصير التفاح والبسكويت وأكثري من شرب السوائل.
- نامي مبكرًا واخلدي إلى النوم متى استطعتِ؛ فقريبًا قد يصبح النوم صعبًا لبضعة أشهر، كما ستحتاجين للطاقة وقت الولادة، واطلبي مساعدة الآخرين في أعمال المنزل.
- إزالة الشعر ليست ضرورية في هذه المرحلة، كما أنها صعبة جدًا بسبب كبر وثقل حجم البطن، وعادةً ما ينصح الأطباء بعدم الحلاقة قبل الولادة القيصرية.
- مارسي نشاطًا خفيفًا مثل المشي أو السباحة أو تمارين التمدد البسيطة (بعد استشارة الطبيب)؛ لتخفيف الضغط، كما تمنحك السباحة شعورًا بالخفة، ولكن احذري السباحة بعد انفجار كيس الماء المحيط بالطفل.
- يكون النزيف غزيرًا في الأيام الأولى ثم يقل تدريجيًا، لذلك من الأفضل تجهيز أنواع مختلفة من فوط ما بعد الولادة.
- قد تصابين بإسهال قبل الولادة بسبب تغير الهرمونات؛ لذا اشربي ماءً كافيًا ولا تتناولي أي دواء دون استشارة الطبيب.
- تجنبي المجهود الشاق ولا تحملي أشياء ثقيلة أو تقفي لفترات طويلة.