هل تفكرين كيف سترضعين طفلك عقب الولادة؟ أتخافين أن يظل طفلك جائعًا؟
الحقيقة أن جسمك مهيأ تمامًا لعملية الإرضاع، حيث ينزل اللبأ خلال اليومين إلى الثلاثة أيام الأولى وهو سائل غني جدًا بالمناعة والعناصر الغذائية الأساسية، لذا يطلق عليه سائل الذهب، وهو كاف تمامًا لتغذية طفلك في الأيام الأولى حتى يبدأ حليبك في التدفق بشكل أكبر بعد 3 إلى 5 أيام تقريبًا.
يقوم الطبيب في هذا الأسبوع بفحص وضعية الجنين والتأكد من نزول رأسه إلى الحوض، كما يفحص عنق الرحم لمعرفة ما إذا بدأ في التوسع والانبساط استعدادًا للولادة، وقد يصبح عنق الرحم أرق وأكثر انفتاحًا في الأسبوع الـ 38، خاصةً إذا كانت هذه الولادة الأولى، وتبدأ مرحلة المخاض النشط عند اتساع عنق الرحم بنحو 4 سنتيمترات.
قد يُوصي الطبيب بالولادة القيصرية في بعض الحالات، وغالبًا ما يتم تحديد الموعد بعد الأسبوع الـ39 حتى تحصل رئة الطفل على فرصة أكبر للنضج.
بينما إذا كنتِ تعانين من مضاعفات مثل تسمم الحمل أو مشاكل في المشيمة أو سكري الحمل، فقد تحتاجين إلى تحفيز المخاض مبكرًا.
الأعراض الجسدية
قد تلاحظين تورمًا بسيطًا في القدمين مع اقتراب الولادة، لكن إذا ظهر تورم مفاجئ أو شديد في يديك أو كاحليك أو وجهك، يجب التواصل مع طبيبك فورًا لأنه قد يكون علامة على تسمم الحمل.
قد تشعرين أيضًا بألم حاد يشبه الكهرباء في منطقة الحوض أو المهبل بسبب ضغط الجنين على الأعصاب، وهذا أمر شائع في الثلث الأخير ولا يشير بالضرورة إلى بدأ الولادة.
نصائح للأسبوع 38
تحركي من حين لآخر ولا تبقي واقفة أو جالسة لفترات طويلة، وارتدي أحذية مريحة أو جوارب ضاغطة، وجربي زيت اللافندر في غرفة نومك لتهدئة الأعصاب وتحسين النوم.
أضيفي كمية معتدلة من الملح إلى طعامك، فالملح المعتدل يساعد جسمك على تنظيم السوائل، مع تجنب الإفراط لتفادي مخاطره، واشربي الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب جسمك.
ولا تنسي تجهيز حقيبة المستشفى مسبقًا بالاحتياجات اللازمة لك ولطفلك، وحضري بعض الوجبات البسيطة في الفريزر، مثل الحساء والمعجنات الصغيرة؛ ليسهل عليك تناولها بعد الولادة.