هل خططتي لحفل استقبال المولود؟
لقد وصلتِ الآن إلى الأسبوع السابع والثلاثين، أي أنكِ في المرحلة الأخيرة، وطفلكِ أصبح مكتملاً تقريبًا، وجسمكِ يستعد للولادة، وبالتأكيد الاحتفال بقدوم المولود وإقامة حفل السبوع أو أمر يبعث البهجة ويترك ذكرى مثيرة لطفلك، فإذا كنتِ ترغبين في إقامة الحفل، اطلبي مع أحد صديقاتك المقرّبات أو أحد أقاربك مساعدتك في التنظيم.
أنشئي قائمة هدايا للطفل قبل إرسال الدعوات تتضمن بعض المستلزمات مثل الملابس الداخلية، المرايل، البطانيات، ومنتجات العناية بالرضيع؛ حتى يعرف الضيوف ما يحتاجه طفلك، وتجنبي إضافة الأشياء مرتفعة الثمن مثل سرير الطفل أو عربة المولود.
قد تشعرين هذا الأسبوع برغبة قوية في تنظيف البيت وغسل الملابس الصغيرة وتجهيز غرفة الطفل أو حتى تحضير وجبات مجمّدة لفترة ما بعد الولادة، وهذا أمر طبيعي تمامًا ويُسمى غريزة التعشيش، لكن كوني حذرة ولا تبالغي في المجهود وتجنبي صعود السلالم كثيرًا وتناولي الكثير من الماء.
التغيرات الجسدية
يزداد الوزن بمعدل 11إلى 16 كجم تقريبًا، وقد يتوقف عن الزيادة بعد هذا الأسبوع؛ إذ تبدأ كمية السائل الأمنيوسي بالانخفاض.
وقد تزداد انقباضات براكستون هيكس مع بدء توسع وترقق عنق الرحم، كما قد تخرج السدادة المخاطية كعلامة على توسع المهبل واستعداد الجسم للولادة؛ لذا فإن زيادة الإفرازات أكثر من المعتاد أو نزول قطرات دم خفيفة أمر طبيعي، لكن إذا لاحظتِ نزيفًا غزيرًا اتصلي بالطبيب فورًا لأنه قد يدل على مشكلة في المشيمة.
كذلك قد تبرز الحلمات وتصبح أكثر وضوحًا استعدادًا للرضاعة، بالإضافة إلى احتمالية ظهور خطوط تمدد جديدة على الجلد، ويمكن تخفيف مظهرها بتدليك البشرة يوميًا بكريم أو زيت يحتوي على حمض الهيالورونيك وشرب الماء الكافي أثناء اليوم.
كما قد يحدث الإسهال في هذه المرحلة بشكل طبيعيً أو كعلامة على اقتراب الولادة؛ مما لا يستدعي القلق.
الولادة والخيارات الطبية
قد يناقشك الطبيب أثناء زيارتك الأسبوعية في عدة احتمالات، مثل:
- تأخير موعد الولادة.
- تحفيز المخاض (إما بالأدوية لتحفيز الانقباضات، أو تليين عنق الرحم، أو بالوسائل الميكانيكية مثل فصل الغشاء الأمنيوسي أو القسطرة البالونية).
- الولادة القيصرية عند وجود مضاعفات أو تعسر الولادة الطبيعية.
متلازمة HELLP
حالة خطيرة تصيب الأم بانحلال الدم وانخفاض الصفائح الدموية وارتفاع إنزيمات الكبد، وغالبًا ما تستدعي الولادة الطارئة فورًا، حتى لو لم يكتمل الحمل.
هل الولادة في الأسبوع 37 آمنة؟
يعد الأسبوع الـ 37 بداية الولادة المبكرة، وعلى الرغم أن الولادة ممكنة، إلا أن الانتظار أسبوعًا أو اثنين إضافيين أفضل لصحة طفلك ويحميه من خطر العديد من المشاكل الصحية؛ لذا لا تحاولي استعجال الولادة بالطرق المنزلية أو تحريضها إلا إذا نصح الطبيب بذلك.
نصائح للأسبوع 37
تناولي كميات كافية من الماء؛ لتجنب الجفاف الذي قد يسبب انقباضات مزعجة، وأيضًا على تقليل حرقة المعدة، وإذا شعرتِ بالغثيان تناولي شاي الزنجبيل أو الزنجبيل الطازج أو حتى الزنجبيل المجفف.
قد تساهم إمالة الجسم للأمام أثناء الجلوس مع إبقاء الوركين أعلى من الركبتين في مساعدة الطفل على اتخاذ الوضعية الصحيحة داخل الرحم (وضعية الرأس لأسفل).
كذلك يمكنك تخفيف الدوالي بالنوم على جانبك الأيسر أو رفع قدميك على وسادة، ولتقليل الانتفاخ، تناولي الطعام ببطء لتجنب ابتلاع الهواء.
وإذا فاجئتك آلام المخاض وبدأت مرحلة دفع الجنين، استرخي وحاولي إرخاء عضلات قاع الحوض وتنفسي بعمق، واتركي انقباضات الرحم تقوم بعملها في تجهيز جسمك للولادة.
استخدام كرة الولادة لتقوية العضلات الأساسية وتخفيف الضغط آمن ومفيد، فقط اختاري الحجم والمتانة المناسب (55 سم إذا كان طولك أقل من 160 سم، و65 سم إذا كنتِ أطول).