نصح بتجنب الأطعمة التالية أثناء الحمل لحماية صحة الأم والجنين:
- اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدًا (بما في ذلك المأكولات البحرية المدخنة): لتفادي الإصابة ببكتيريا مثل السالمونيلا والليستيريا والتوكسوبلازما.
- اللحوم الباردة (مثل اللانشون): قد تحتوي على بكتيريا الليستيريا؛ لذا يجب تسخينها جيدًا قبل تناولها.
- الأسماك مرتفعة الزئبق (كالقرش والماكريل): تسبب ضررًا لدماغ الجنين.
- البيض النيء: قد يحتوي على السالمونيلا، ويشمل ذلك المايونيز المصنوع منزليًا من بيض نيء.
- الأجبان اللينة والعصائر والألبان غير المبسترة: قد تحتوي على بكتيريا الإيكولاي الضارة.
- الكافيين والكحول: يجب ألا يتجاوز الكافيين 200 ملجم يوميًا (ما يعادل كوب قهوة)؛ لتقليل خطر الإجهاض وانخفاض وزن الجنين، كما يمنع الكحول تمامًا بسبب خطر تشوهات الجنين.