تشقق الحلمات من أكثر المشكلات المزعجة التي قد تواجه الأم أثناء الرضاعة، وغالبًا ما يحدث بسبب وضعية خاطئة للطفل على الثدي، أو لأسباب أخرى متعددة، ولتقليل المشكلة والوقاية منها اتبعي هذه النصائح:
- اتركي الحلمة لتجف بشكل طبيعي بعد كل رضعة.
- رطبي حلمة الثدي ببضع قطرات من حليبك الطبيعي.
- لا تغسلي حلمة الثدي بالصابون وتجنبي الكريمات القوية التي قد تسبب تهيّج الجلد.
- ارتدي صدريات قطنية مريحة وبدون سلك لتسمح بالتهوية.
- غيّري فوط الثدي باستمرار للحفاظ على النظافة والجفاف.
لا تقلّلي مدة الرضاعة اعتقادًا أن ذلك يخفف الألم، لأنه قد يقلل من إنتاج الحليب.