لا تقلل ممارسة الرياضة أثناء الحمل من ألم الولادة، لكنها قد تزيد قدرتك على التحمل واجتياز الولادة بطاقة أعلى، وأظهرت بعض الدراسات أن ممارسة التمارين قد تؤدي إلى:
- قصر مدة الولادة.
- تقليل الحاجة إلى التدخلات الطبية.
- تقليل الشعور الإرهاق أثناء المخاض.
- خفض احتمالية الولادة القيصرية إلى النصف.
- تقليل خطر زيادة وزن الجنين عن المعدل الطبيعي.