يمكن البدء بإدخال الأطعمة الصلبة إلى جانب الرضاعة عند بلوغ الطفل عمر 6 أشهر تقريبًا، ومن الأفضل البدء بأطعمة مهروسة سهلة البلع مثل:
- حبوب الأطفال المدعمة بالحديد (مثل الأرز أو الشوفان) ممزوجة بالحليب.
- الخضروات المهروسة مثل الجزر والبطاطا الحلوة.
- الفواكه المهروسة مثل الموز والتفاح والكمثرى.
- اللحوم المطهوة جيدًا والمهروسة مثل الدجاج، اللحوم الحمراء، السمك، وصفار البيض.
- البقوليات والعدس.
احرصي على تقديم نوع واحد فقط من الطعام الجديد في كل مرة، وانتظري 3 أيام قبل تجربة نوع آخر لملاحظة أي رد فعل تحسسي.